TECNICA PARA PORTEROS

Blocaje de balón que rueda.

La forma más segura de parar un balón que rueda es flexionando una de las rodillas hasta el suelo sin dejar de flexionar la otra. Para asegurarse de que el balón no se cuela entre las piernas debes mantener la rodilla cercana al pie contrario que está apoyado en el suelo. Desde esta posición puedes para el balón y llevarlo hasta el pecho. Cuando este llega a tu pecho hecha la espalda hacia adelante para protegerlo.

Balón Raso

Levanta la rodilla de la pierna que se encuentra más lejos del balón y salta hacia el lateral usando la otra pierna. Cuando estés alcanzando el balón mantén el brazo paralelo al suelo con los dedos y pulgares un poco encogidos, juntándolos por detrás del balón. La otra mano debe servir para guiar el balón hacia abajo.

Desvíos

Es una de las técnicas de parada más espectaculares. Salta desde la pierna que está más cerca al balón. Cuando alcances el balón rodéalo con las manos. El balón debe tocar el suelo antes que el resto del cuerpo.

Estirada vertical

Salta manteniendo una de las rodillas flexionadas en el aire. Te dará protección contra los oponentes que puedan colisionar contra ti. En cuanto agarres el balón llévalo al pecho e inclínate hacia él para protegerlo.

Despejes

Golpear el balón con los puños, uno o ambos, los pies, e incluso los muslos en situaciones comprometidas, los antebrazos y la cabeza cuando la acción se produce fuera del área

---

  TRABAJO DEL PORTERO  

Dentro de la mejora técnica del portero hay una cualidad que es necesario desarrollarla ampliamente. Esta es el buen nivel en el tiempo de reacción discriminativa.

El tiempo de reacción discriminativa es el que el sujeto emplea para elegir, según el estimulo del juego, entre varias posibilidades de respuesta. Estas posibilidades de respuesta son las siguientes: 

Ver la posición de los oponentes, compañeros, la zona de juego eficaz y el balón (trayectorias)
Calcular los desplazamientos de los sujetos y las trayectorias del balón (velocidades, direcciones, puntos de incidencia, etc.…)
Elegir una respuesta eficaz del juego individual y colectivo
Iniciar dicha respuesta

Dentro del tema de las desviaciones del portero podemos incluir otra acción que no esta especificada y que podríamos denominarla, desvío con prolongación. Aunque las dos cualidades son distintas (desvío y prolongación), en algunos casos ambas cualidades se asemejan, se identifican en una sola, sin que por ello dejen de perder sus propias condiciones especificas.

El ejemplo mas usual y corriente es cuando el portero desvía por encima del travesaño (tiro desde el frente), sin que por ello el esférico haya cambiado su dirección, una de las condiciones indispensables en la prolongación.

Al no cambiar su dirección y si su altura, y aunque el balón no lo ha vuelto a recoger el mismo portero (prolongación) porque ha salido fuera (saque de esquina), se ha producido una situación distinta al desvío y la prolongación.

En tiros frontales, laterales, diagonales, etc., siempre que el portero toca el balón saliendo este fuera por encima del travesaño sin haber cambiado su dirección, aunque haya cambiado su altura.

  ACCIONES DEL PORTERO  

No despreciar el lanzamiento del balón.
Distancia y precisión permitirán no solo que sus lanzamientos le liberen de la presión alrededor de su portería, sino que también puede facilitar un contraataque.
Debes concentrarte en ser capaz de controlar sus tiros largos.
Que hacer dependiendo de como venga el balón: 

• Sobre balón que viene a la altura de la cabeza o algo mas arriba.- Desplegar rápidamente las manos reunidas por los pulgares, llevarlas hacia adelante, los brazos ligeramente separados y sueltos. En el momento del impacto los brazos se flexionan y llevan el balón al pecho.
  Este gesto puede realizarse con una ligera impulsión vertical para los balones que llegan por encima de la cabeza.
• Cuando la pelota vienen por alto y de lado, fuera del alcance normal del portero, este debe lanzarse semiladeado. Estirara los brazos con las manos abiertas en busca del balón. Una vez en su posesión deberá caer de costado y con una pierna encima delante, y la otra debajo, estirada hacia atrás para amortiguar todo lo posible el golpe.
  Una vez en posesión de la pelota deberá atraérsela hacia el pecho hasta hacerla quedar totalmente blocada. 
• Cuando el balón esta al limite de alcance y el portero no puede apoderarse de el con las dos manos, lo golpeara con el puño tratando de dirigirlo fuera del marco, hacia el lado si es posible. 
• Sobre balón muy alto.- Por alto los brazos deben extenderse totalmente hacia arriba y algo adelantados, con las manos abiertas de forma que los dedos abarquen todo el balón. Los pulgares de ambas manos juntos, tocándose o distanciándose un centímetro, entre ambas, para poder aprisionar el balón en el mismo momento de recibirlo, o bien lo atraera haciéndolo bajar hasta el pecho, para a continuación, retomarlo al campo contrario o a un compañero cercano, o bien haciéndolo pasar por encima de un componente sin bajar la pelota y a continuación lanzarla. 

Si el balón llega rápidamente y es preciso ejecutar un gesto rápido, el guardameta dispone de varias técnicas: 

• Tras una estirada vertical, golpea el balón con los dos puños, verticalmente, a fin de permitir a un compañero jugarlo. Se esforzara, desde luego, en dirigir el balón fuera del marco, pero este gesto se efectúa cuando no hay tiempo de preparar la parada del balón: hay que actuar deprisa. El mismo despeje puede hacerse con un solo puño. 
• Si el balón llega con una trayectoria recta, el guardameta tras una parada vertical, la prolonga con el dorso o palma de la mano, por encima del larguero. 
• Si el balón desciende sobre el larguero, puede emplearse otra técnica que consiste en prolongar la trayectoria del balón, con la palma de la mano bien abierta, por encima del travesaño.

En estos dos casos el balón es acompañado por la mano, si el balón pasa a limite de alcance, el portero se esforzara en propulsarlo hacia el punto de paso del balón, mirándolo intensamente y tratando de hacerlo desviar de su trayectoria tocándolo ligeramente.
Sobre balón largo que viene hacia la meta.- Siendo el portero el ultimo baluarte, debe estar siempre alerta y presto a intervenir en todo momento. Puede verse obligado a alejarse de la portería en el caso bien preciso de que un adversario persigue o conduce el balón hacia la meta, sin ser atacado por uno de sus compañeros.
Si se trata de un balón largo que viene hacia su portería, saldra, s es necesario, fuera del area de gol y jugara el balón con el pie, sea relanzando el juego, si hay compañeros desmarcados, sea enviando el balón fuera de banda para  permitir un reagrupamiento de su defensa. Luego volverá rápidamente a su puesto.
Si se trata de un balón conducido por un atacante, saldra hacia adelante de el para cerear el ángulo de tiro, y de esta manera, tendrá menos superficie a proteger. Aprovechara el momento en el que el balón este lejos de los pies del atacante para lanzarse el cuerpo de costado y las manos sobre el balón a fin de detener este y evitar el choque con el adversario. Se esforzara para proteger su cabeza entrándola hacia el pecho. Una vez en posesión del esférico, lo conducirá rápidamente hacia el cuerpo.
Otra técnica consiste en lanzarse resueltamente delante del atacante, pero con los pies delante, con el objetivo esencial de jugar el balón. Es de temer la contra en este caso, ya nada se opone a la progresión del adversario.
En ciertas acciones en las que no se puede utilizar mas que un solo puño, golpear el balón en balancín, es decir armando el brazo extendido (como un servicio de voleibol), a fin de propulsar el balón muy lejos. Se esforzara en orientar el balón en la dirección opuesta a su llegada, donde acostumbra a haber menos adversarios. Así se aleja el peligro, al menos provisionalmente, y permite durante este corto lapso de tiempo reorganizar la defensa.